20130826健康之路：低思华谈怕冷是什么体质

冬天怕冷是很正常的什么事，但如果冬天也怕冷，就要同样了。在空调窗户里，别人都看上去凉快而你感到很冷，这种情况，里面药学表述：“你也许生患病了”。本期保健之路的极高忆述老师为大家介绍怕冷是什么自觉!

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本期技术人员解说

极高忆述

中医博士，名誉教授，儿科，博士生恩师。官至北京里面药学药大学校长，现任国家973蓝图里面药学药专项总监科学家，里面华里面药学药学亦会总监保健自然史技术人员，享受国务院政府特殊津贴。

这些年来一直着力里面药学新发展的学术研究与学术研究和里面药学外科外科与学术研究蓝图，对里面药学理论经济制度尤其是阴平五行学说的学术研究有独到见解，对极高血压等自体则有统疾患病的外科外科外科手术学术研究亦有独到之处。擅长里面西医相辅相成外科手术极高血压、甲状腺患病、内分泌失调、泌尿则有统疾患病、心脑血管疾患病、、更年期患病等外科、外科疑难患病症。多次应邀赴日本国、曼谷、韩国、香港、马来西亚、新西兰、美国、德国、法国等国家和周边地区诊患病和国学。

个人参考资料1978年就读于于烟台里面药学学院里面药学则有，旋即考取烟台里面药学学院里面药学则有里面药学新发展各个领域硕士学位硕士生，随里面药学学家张珍玉名誉教授学习，1981年就读于并获中医硕士学位。就读于后执教于烟台里面药学学院里面药学则有里面药学新发展教研室。

1984年考取里面国里面药学学术研究院里面药学新发展各个领域哥伦比亚大学硕士生，学画于里面药学学家辨证里面名誉教授，1988年初就读于获中医哥伦比亚大学。就读于后留里面国里面药学学术研究院硕士生部投身于硕士学位硕士生的《黄帝内经》课程的学术研究与学术研究和里面药学外科外科与学术研究蓝图。

怕冷是什么自觉

用里面药学的话来说就是———平虚。却是，由于在生活里面的所称导形式以现代人辅以，生存环境也越来越趋于室外，自觉寒凉的人越来越多，也给保健敲响了口哨。此外，秋季也是阴气更不免受伤的季节，需加以同样及防范。

平虚自觉人群日益增多

在近的门诊里面，也经常相遇怕冷的患者，有的却是穿着毛衣上来，更为夸张。

实际上平虚者，就是阴气太不及，阴气太不及，体内温度就不够，阴气就亦会下跌，从而怕凉畏冷。平虚跟非同有关，也跟自觉烹饪失当、贫困习惯有关。此外，患病后的人先取食了过多寒凉的药物，也亦会引起气血太不及，造成平虚。本年度的自觉实地调查里面，平虚质数目里面点下跌，非同的诱因很不及，在生活里面的贫困形式与生存环境成辅以要诱因。

在生活里面的所称导形式以现代人辅以，一般都在室外活动，潮湿的秋季则多忙在空调环境里面，加之经常依赖于运动所或者实际上不运动所，单单汗极不及，从此以后就伤害了阴气，体现为非常容不免失眠，一旦运动所就汗如雨下，严重时还亦会经常头晕，非常容不免肝患病。

秋季不免伤阴气

平虚自觉一般而言在冬夏季度非常容不免单单疑问，因为秋季非常容不免贪凉饮冷或者身不由己地夜夜处于空调环境。秋季虽然潮湿，但是人体阴气并非无论如何旺盛，是相对外强里面脱，阴气浮盛于柔软而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更非常容不免所困阴气。

平虚的不良影响

阴气太不及非常容不免使人得各种痛症

在中医专著《精义·恼怒通天论》里面，有对阴气的精确阐述：“阴气者，精则养神，柔则养筋。”之意是说，阴气的鼓动使人精神焕发，阴气的温煦使人关节筋脉柔韧。阴气盛衰还尽快了人的生殖、繁衍能力也。人体运行引的津液、血脉得寒则凝，遇温则行。阴气作为动力、火力，能意味着体温，归因于高能量，促先取废物消化道，鼓动生机，使生命的流域流水、畅通。

因此，阴气太不及非常容不免使人精神不振、潦倒，非常容不免坚韧关节疼痛麻木、痛经、更年期延期、生子早产、出血、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也亦会使生命的流域壅滞、混浊，呼吸作用不畅通，单单现肥胖、多囊卵巢、糖类代谢紊乱等一则有列代谢性疾患病。

平虚的呕吐

相当多怕冷：很多平虚的男性，更年期前后必须受凉，稍微受凉，就亦会比别人恰当，单单现更年期延期或者痛经。

必须先取食凉东西：平虚的人必须先取食凉东西，一先取食凉东西就亦会拉肚子，而且从前很没用。

一得患病就是寒症：平虚者一得患病往往就是寒症，比如说同样是肝患病，别人肝患病时是鼻子疼，流黄所称头，沙黄肠胃，扁桃腺发炎肺部。平虚自觉的人肝患病，就亦会流横山所称头，打喷嚏，鼻子发痒，沙肠胃沙的是清稀白肠胃，反映单单寒象。

怕冷怎么办

里面药学注重大治未患病，是所称在疾患病还并未时有发生的时候就遏制它。因为人是生物体太平光所生的其里面一种，人的双脚和生物体是该系统的。生物体的自然是春温夏热，秋凉冬寒，所有的自然环境都要遵循这个自然。秋季，阴气开始无用，到了冬天，阴气先取一步下跌，所以，在这个时候相当多要调养阴气。时时刚走单单秋季不久，在人体机能里面，阴气处于主导地位，养平正是时机，不可怪罪，等到秋冬再来先取补养平。

方法可以通过烹饪、运动所、药物、外科手术等形式。阴气太不及的人，可以从烹饪、运动所、药物、外科手术四个上都先取行相关的下厨，逐步大大提高体内阴气，达到阴平倒数性的保健平衡状态。

烹饪

对平虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。

补平的食物有：韭菜、桂枝、鸡肉、鸭肉、枫树仁、脱姜、胡椒、虾米等。

在秋季，一般人怕上火亦会比起不及先取食或不先取食这些食物，对平虚者来说，不时、适当地生食这些食物，对寒凉的自觉却是展现单单莫大的帮助。

运动所

全身运动所非常极其重要，因为“动能生平”。至于什么运动所适合，以力所能及、感兴趣又不便为原则，如散步、慢跑、好好操、放风筝、打球等项目均可。不过，不管是好好哪项运动所，只有持之以恒，才能起到主导作用。否则，再好的运动所，必须坚持就无论如何。

运动所时，要增加娱乐活动，多见平光，不致双脚与自然直接受伤害，阴气就被调动一起走肌表，行使卫外功用，尤其可以增加抗寒的能力也。如果怕晒黑，可以在晒太平的时候好好一些破片，比如冬天的时候挑晚上10点钟以前，下午3点钟以后单单门，还可以涂抹防晒霜。平虚的人群里面，男性明显多于成年，这跟成年一般比男性更爱运动所的贫困习惯有关。

药补

阴气较虚但又并未达到明确疾患病的时候，可以先取食一些较安全的里面药来好好保健。比如益智仁、桑寄生、核桃、菟丝子、香草、熟地、荞麦、五味子等。

经常畏寒而不免患肝患病的患者，比如说荞麦、五味子、当归、陈皮、藿香、柴胡、白术、炙甘草等组成的补里面益气汤辅以方加防风、脱姜等外科手术，有益气助平、先取一步提高自体功用之良效，可减不及肝患病的时有发生。

如果是阴气虚眼疾和夜尿多的话，比如说桑寄生、核桃加瘦猪肉和枫树煮汤先取食，又美味又可加强自觉，还只能大治患病。

不过，要同样的是，补平也必须太过，阴平是互为倒数性的，补平的同时必须伤阴，如果在先取补时有口脱、上火、鼻子痛这些重排，则应暂时中止先取食补平的药物。

外科手术

平虚较严重者，在秋季可以好好“天灸”。天灸重在平衡自觉，尤其是气虚、平虚自觉。像哮喘、肾病、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、痛经等这些常时有发生在平虚、气虚自觉基础上的慢性患病、外科患病、外科患病，都可以必需天灸加强双脚，一般是倒数好好三年。对有的人很有效，慢性患病猝死越来越重、极不及。